Приучаем ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке. Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно, всю ночь. Революционный метод доктора Эстивиля, по Споку, Комаровский Как приучить ребенка засыпать в своей кроватке

Дебаты о том, что лучше и естественнее для ребенка: спать с мамой или отдельно - полыхают по всему интернету. Мое личное мнение таково: если все получают удовольствие от совместного сна, высыпаются, делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь или снотворное, кровать огорожена, отсутствуют мягкие незакрепленные покрывала, одеяла, подушки, которые могут стать причиной удушения малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т.д.), то проблемы в совместном сне нет. Однако, в силу специфики своей работы, я редко общаюсь с такими семьями.

Чаще я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш мгновенно просыпается, стоит маме выйти в туалет. И даже тот сон, который кроха получает, становится все беспокойнее со временем, ребенок сильно плачет во сне, просыпается встревоженным и все еще уставшим. Сегодня мы начнем разговор о приучении к кроватке малышей до 2-х лет, а в следующей статье я расскажу, как отселить в свое пространство более взрослого ребенка.

Подготовка кроватки

Кроватка в первую очередь должна быть абсолютно безопасным местом, в котором вы без волнений сможете оставить ребенка на время сна.

В целях профилактики СВДС до полугода кроватку стоит оставить в комнате родителей, матрас должен быть упругим, а простыни на нем хорошо заправлены, лучше на резинке.

Естественно, что все, что находится в кроватке, должно быть сделано из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимально высокий уровень комфорта.

В кроватке для детей до 1,5-2 лет не должно быть одеял и подушек.

Подушка такому крохе не нужна вовсе - все равно он будет крутиться и вы, вероятно, найдете его повернутым в противоположную сторону уже через полчаса. Одеяло удобнее заменить на спальный мешок - его не нужно поправлять, он не представляет угрозы удушения, существует в вариантах лето и зима с рукавами и без них. Кроме того, для деток постарше он станет хорошим препятствием при попытке выбраться из кроватки. Мягкие игрушки стоит класть ребенку не раньше, чем он хорошо научится владеть шеей и сможет уверенно переворачиваться.

Такие прелестные декоративные детали как балдахин и бамперы должны быть изъяты из кроватки, как только малыш начинает садиться (балдахин) и вставать (бамперы).

На ближайшем я расскажу о привычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И поделюсь, как от них избавиться без лишних расстройств для мамы и малыша.

Перед ответственным переездом, поспите несколько ночей на простыне малыша, чтобы она приобрела ваш запах, так ему будет спокойнее в первые ночи. Так же можно под простыню положить свою ношеную футболку или вкладыши от бюстгальтера.

Подготовка малыша

Начните заранее проводить время в кроватке. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но без излишней активности - в итоге это будет местом сна и строить ассоциации с гимнастическим залом нам ни к чему. Вы можете петь песенки, играть в ку-ку, укладывать туда кукол спать (в зависимости от возраста малыша), даже есть что-то вкусненькое. Это будут относительно небольшие промежутки - всего 3-10 минут за раз, главное, чтобы они были полны позитива.

Не забудьте, что хороший сон возможен только, когда малыш не успел накопить излишнюю усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом, обеспечьте максимум сна любыми доступными вам способами. Тогда общее напряжение от смены места не будет отягощено сложным засыпанием от переутомления.

Переезжайте!

Первые несколько дней после переселения побудьте рядом с малышом, пока он засыпает - вы можете посидеть около кроватки, поглаживая и похлопывая ребенка, а можете и вовсе переехать к нему в комнату и несколько ночей поспать на полу (если вы решили кардинально разделяться). Ваша цель понемногу отодвигаться от ребенка, давая ему возможность освоится в новом пространстве. Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как кроха уснет.

Дети, которые спят с мамой, могут довольно часто просить кушать по ночам. В этом случае, вы в зависимости от возраста, уже можете быть готовы избавиться от лишних ночных кормлений.

Даже если вы решили сохранить сколько-то кормлений по ночам - не кормите больше у себя в кровати. Вам важно последовательно донести мысль о том, что место для сна у малыша теперь одно - его кроватка. Крохе будет непонятно, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с вами, а в другой раз вы снова «выгоняете» его к себе. Выберите удобное кресло и кормите уже сидя, старайтесь, чтобы малыш попадал в кроватку еще не уснувшим после кормления, так как, проснувшись, он может испугаться внезапной смены обстановки: заснул у мамы в руках, а проснулся в кроватке.

Екатерина Ракитина

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 5 минут

А А

Последнее обновление статьи: 12.05.2019

Многие новоиспеченные родители, для того чтобы не вставать к новорожденному ночью, укладывают его спать в своей кровати. Конечно, гораздо проще просто протянуть руку или дать ребенку грудь, чем вставать, брать его на руки из кроватки или люльки, успокаивать и укачивать. Особенно часто так поступают родители, дети которых находятся на грудном вскармливании и за пищей для новорожденного не надо идти на кухню.

Это бесспорно, удобно, и мало того, многие педиатры даже приветствуют совместный сон мамы и младенца, в целях улучшения лактации. Но не стоит забывать, что у такой привычки существует и отрицательная сторона. Рано или поздно, вы захотите выселить кроху из своей кровати, и вот тут начинаются сложности, ему хорошо, когда он спит с вами, и он совершенно не хочет переезжать в свою кроватку, ему тепло, уютно, он чувствует себя защищенным, ведь родители рядом.

И абсолютно не понимает, почему он должен покидать привычное место и отправляться на незнакомое для него пространство. К тому же, этот период является тяжелым, не только для ребенка, но и для мамочки, ведь она тоже привыкла к близости своего любимого чада.

Но нет ничего не возможного и, если вы твердо решили, что малыш должен отдыхать отдельно от мамы с папой, перед вами несколько советов что делать и как приучить ребенка спать в своей кроватке, без ущерба для его психики.

Как понять, что время настало?

Существует несколько факторов, которые говорят о том, что время приучать ребенка к самостоятельному сну, настало.

• Малыш находится на искусственном вскармливании или вы прекратили кормить его грудью
• Ребенок в состоянии понимать где свое, а где чужое
• Ночью он беспробудно спит не меньше 5-6 часов
• Ребенок не плачет, если просыпается один в комнате
• Может самостоятельно заниматься, играть без взрослых на протяжении 10-20 минут
• В течение дня, не проводит много времени на руках у родителей

Если вы замечаете в поведении крохи, признаки, описанные выше, значит время пришло, и он готов к самостоятельному сну.

Но существует ряд причин, когда процедуру приучения к своей кроватке, необходимо отложить, до их устранения:

• Болезнь ребенка. В этот момент ему как никогда необходимо мамино присутствие, а из-за выселения на свою территорию выздоровление может затянуться.
• У крохи идет процесс прорезывания зубов, он капризен и плохо спит.
• Малыш начал ходить в детский сад, и проводит большую часть дня без родителей, поэтому не лишайте его пока своего тепла хотя бы в ночные часы.
• У грудничка нет четкого режима или он перепутал день и ночь, поэтому для начала приведите в норму его распорядок.
• Идет процесс приучения ребенка к горшку, не стоит смешивать воедино две нелегкие для него вещи.
• Если вы сами не готовы отказаться от совместного сна с малюткой, то не сможете твердо стоять на своем в этом вопросе, а проявить силу воли, несомненно, придется.
• Недоношенных или деток с родовой травмой, не стоит класть отдельно в первые месяцы жизни.
• У новорожденного повышенная возбудимость, он часто просыпается и плачет по ночам, такое поведение тоже является поводом для совместного ночного сна.

По мнению педиатров, оптимальный возраст для выселения ребенка на свою территорию, колеблется между 6-8 месяцами. Как правило, в это время дети практически перестают есть по ночам и способны проспать не просыпаясь, довольно продолжительное время.

Если же кроха искусственник с рождения, то вовсе нет нужды приучать его к совместному сну. Во-первых, все равно придется вставать, если ему захочется подкрепиться, а во-вторых, малыш, накормленный смесью, остается сытым гораздо дольше, чем ребенок получающий грудное молоко.

Несколько способов приучения к самостоятельному сну

Чтобы приучить малютку спать в своей кроватке, родителям понадобятся хитрость, смекалка, ласка и очень много терпения. Известно несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, приучение пройдет легко и не навредит ни вам, ни ребенку.

Способ №1 – кроватка к кроватке

С детской кроватки необходимо убрать переднюю стенку, после чего она вплотную придвигается к кровати на которой спят родители. Малыш находится в своем пространстве, но в тоже время между ним и вами не существует никаких преград. Укладывая ребенка спать, ложитесь максимально близко к его половине, чтобы он видел и чувствовал вас. Не исключено, что, если вы воспользуетесь этим методом, первое время кроха будет перебираться на вашу кровать, но надо мягко и нежно перекладывать его обратно, или же дождаться пока он уснет и вернуть его на законное место. Главное, чтобы пробуждался он на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока малютка не привыкнет к своей новой мебели, и не полюбит ее. Главное делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать кроху, чтобы у него не появился страх и чувство ненависти к кроватке, иначе процесс приучения затянется надолго.

После того как малыш привык и стал спокойно засыпать в своей кроватке, не претендуя на место возле вас, наступает время вернуть на место ее стенку. Это не должно вызвать у него никаких негативных эмоций. Следующим этапом станет постепенное отодвигание детской кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два, и наконец на свое законное место.

Способ № 2 – ритуал отхода ко сну

От этого метода ждать быстрых результатов тоже не стоит. Приучение малыша к самостоятельному сну займет около месяца, а то и больше, ваша задача обеспечить каждодневный ритуал, чтобы выработать у крохи постоянную привычку, что после комплекса проведенных мероприятий его ждет спокойный и глубокий сон, независимо от места.

• Покормите малютку незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворенным, а голод, наоборот, не даст ему заснуть
• Ежевечернее купание, особенно с добавлением в ванну отваров трав или нескольких капель эфирного масла, подействует на малыша как расслабляющее средство.
• Перед сном можно делать легкий, расслабляющий массаж и поглаживания, которые успокоят его и настроят на отдых
• Почитайте перед сном книгу, спокойным, негромким голосом, под его размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
• Очень хорошо способствует быстрому засыпанию колыбельная песня, петь которую лучше всего негромко, нежным, ласковым голосом.
• Хорошо действует на кроху, положенная рядом игрушка или мамина вещь, запах которой будет действовать на него успокаивающе.

После того, как малыш привык к ежевечернему ритуалу, можно начинать укладывать его в свою кроватку. После всех расслабляющих мероприятий, он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому без возражений уснет в своей кроватке или на ваших руках, с которых вы без труда переместите его на место.

Каждая мама любит своего ребенка и не хочет от себя отпускать ни на минуту. Особенно если он первый или «получился» с трудом. Мамы часто любят своих детей больше чем пап и готовы принести им в жертву все – от нормального сна до мужа.

Но стоит ли жертвовать своим и папиным комфортом, оставляя малыша спать в общей постели? До какого возраста имеет смысл плохо спать обоим родителям? Когда малыша пора переселять в личные апартаменты? Каклегко и без излишних истерик приучить ребенка самостоятельно засыпать в кроватке в 1, 2, или 3 года? Мы постараемся ответить на все вопросы!

Плюсы и минусы сна с родителями

Как-то так устроен мир, что психологи переживают о психическом состоянии детей. Педиатры переживают о детском здоровье. А об эмоциональном и физическом здоровье мам и пап, о нормальных супружеских отношениях почему-то не переживает никто. И никто не задумывается о том, что с вечно невысыпающейся мамой, обиженным на маму папой нормальным и спокойным ребенок расти не будет.

Жалея малыша, мама не жалеет себя и папу, а папа спит на диване и жалеет, что вообще во все это вляпался. Ловя себя на такой мысли, молодому папе еще и стыдно становится. А мужчина, обделенный вниманием и постоянно чувствующий стыд за это – хуже ребенка. Оно вам надо?

У совместного сна с родителями масса минусов:

• Мало места. Крохотное тельце во сне занимает немало места. А около 8 месяцев еще и толкается, освобождая себе территорию.
• Чуткий материнский сон. Даже самая уставшая мама проснется при малейшем движении малыша. И так всю ночь.
• Деревянные конечности. При нормальном раскладе за ночь человеческое тело до 20 раз меняет позу. Когда мама спит с ребенком, она позу не меняет. Тело не отдыхает, мозг напряжен, удерживая тело в одном положении. Даже если вы проспали аж! 4 часа, что с грудничком большая удача, вы чувствуете не отдых, а что вы под асфальтоукладчиком лежали.
• Проблемы в старшем возрасте. Укачивая 10-15 килограммового малыша, вы рвёте себе руки и спину. Через 10 лет оно вам аукнется. В комплекте с хронической бессонницей.
• Гигиена и здоровье. Папы ходят на работу, контактируют с людьми и приносят домой вирусы. Мамы ходят по магазинам и тоже неплохо с этим справляются. И вы хотите, чтоб ребенок спал в повышенном уровне патогенной микрофлоры? Ни вы, ни он не будете спать уже следующей ночью – малыш наверняка заразится.

Однако у совместного сна есть и неоспоримые плюсы:

• Близость с мамой. Она жизненно необходима грудничку. Особенно если мама рано выходит на работу и днем у малыша дефицит маминого внимания и любви.
• Ночные кормления. Если мама кормит грудью и ребенок спит с ней, чтобы накормить малыша среди ночи не нужно вставать.
• Золотой детский сон. Малыши, особенно груднички, намного крепче спят, чувствуя мамино тепло.
• Пролактин. Это такой гормон, благодаря которому у мамы в груди есть молоко. Вырабатывается он ночью, относительно спокойный сон и близость малыша способствуют этому.

С какого возраста приучать ребенка спать в кроватке

Для нормальной психики ребенку нужно, чтоб в доме все было хорошо. А для этого нужны нормальные, полноценные отношения родителей и здоровый сон всей семьи. Рано или поздно наступает момент, когда ребенка «выселяют» с родительской кровати. Вопрос в том, когда целесообразнее это сделать:

• С рождения. Если вы хотите обойтись малой кровью, приучите себя и ребенка с самых первых дней спать отдельно. Лучше спать по 2 часа и вставать по первому зову к кроватке, чем спать 4 часа и просыпаться роботом.
• С 6-8 месяцев. Это мнение большинства психологов. Ребенок к такому возрасту больше 1-2 раз за ночь не просыпается, а «искусственники» и вовсе с 11 ночи до 6 утра могут проспать. К тому же в этом возрасте малыш быстрее всего привыкает к новой обстановке.
• С 2 лет. Это мнение некоторых психологов, и «малышезависимых» мам, которые сами не хотят отпускать малыша в личные апартаменты. Есть один здоровый плюс переселения в таком возрасте – с малышом можно попробовать договориться.

Как выбрать подходящую кроватку

Для разного возраста есть разные решения этого вопроса:

• До 2 лет. Купите приставную кровать. Она крепится к родительской в один уровень со стороны мамы. Вроде как ребенок с вами, а вроде и на собственной жилплощади. Такую можно сделать из обычной кроватки, сняв переднюю стенку. Со временем между мамой малышом натягивают матерчатый бортик, затем возвращают обычную стенку и начинают потихоньку отдалять кроватку малыша от родительского спального места.

• После 2 лет. В этом возрасте малыш уже соображает. Есть большая вероятность, что если вы вместе выберите ему отдельное лежбище, да еще и нестандартное – в виде машины, солнышка, с интересным декором, новым постельным бельем и пижамкой, малыш будет спать там добровольно, хвастая перед сверстниками свой крутой кроватью и какой он уже взрослый. Придется потратиться – необычные кровати дороже стандартных, но ваши нервы и семейное счастье важнее.

Как приучить грудного ребенка засыпать в кроватке

Если вы с рождения спящего ребенка укладываете на его законное место, вопрос о том, как приучить малыша спать в кроватке, не стоит. Ребенок спит там по умолчанию, для него это нормальный порядок вещей. Если нет – запаситесь терпением.

Для начала , без долгих укачиваний, в определенное время. Если малыш начнет сам засыпать рядом с вами, перекладывайте его сонного в кроватку, посидите рядом немного. Спит – пора и вам ложиться. Через недельку малыш будет спокойно засыпать сам, уже лежа в кроватке, лишь бы мама рядом сидела и сказку читала.

Если малыш просыпается, как только остается сам, проявите твердость. Не бегите к нему по первому зову, подождите минутку, а потом идите. Успокойте бедолагу, уложите спать в кроватку. Снова плачет? Выждите 2 минуты, повторите манипуляцию. Каждый раз на минуту увеличивайте время его ожидания. 7 ночей беготни, и проблема разрешится, если верить методике Фербера-Эствиля-Спока.

Важно! Методика довольно жесткая, вам понадобится все ваше самообладание и терпение. Решили выселить малыша в кроватку – идите до конца, иначе потом хуже будет, и проблема вашей нерешительности отразится не только на отдельном сне!

Как приучить ребенка от 2 лет засыпать в кроватке

Если вы не нашли в себе сил побороть совместный сон раньше, придется включить все дипломатические умения, которые есть у вас и у мужа. С детьми 2-3 лет вполне можно договориться, даже если малыш с характером. Попробуйте следовать алгоритму:

• Единство. У вас и мужа должна быть четко выработанная единая линия поведения. Будешь спать в личной кроватке, и все! Если мама хочет спать с малышом, а муж его выселяет – будет война. Родители должны действовать сообща.
• Преимущества . Объясните ребенку, что спать в своей постели это нормально, хорошо и по-взрослому.
• Поощрение. Поясните ребенку, что это не наказание, это поощрение, потому что он взрослый, хорошо себя ведет и заслужил быть самостоятельным. Можно даже приурочить переезд ко дню рождения или празднику.
• Совместный выбор. Предложите малышу вместе выбрать его кровать или обустроить ту, что есть. Малыш будет с гордостью спать на территории, которую сам выбрал или создал.
• Мама рядом. Объясните ребенку, что мама все равно рядом и если что-то случится, она обязательно придет. Если ребенок боится оставаться сам из-за темноты, приобретите специальный ночник.

Чего не стоит делать

• Не скандальте с мужем. Спокойно обсудите, почему ребенок сейчас должен спать с вами и когда он переедет на свою кровать.
• Не кричите и не наказывайте ребенка за то, что не хочет спать один. Сами виноваты со своей гиперопекой.
• Не выселяйте малыша в то время, когда он в вас нуждается (если заболел, режутся зубки, мучают колики).
• Не добавляйте малышу стрессов. Если вы начали —приучать ребенка к горшку— или отдали в сад – это не лучшее время еще и для самостоятельного сна.
• Не ждите, пока у ребенка наступит —кризис 3 лет—. Переселите его раньше, не накапливайте проблемы.
• Не путайте капризы с паническим состоянием. Иначе результата не добьетесь, а психике малыша навредите.
• Не высмеивайте малыша, особенно перед посторонними. Создадите лишние комплексы.

}